Чужая душа – потёмки, и понять другого человека иногда бывает непросто. Две разных планеты, столкнувшись своими орбитами, могут сбиться с намеченного курса. Так и люди, задев интересы друг друга, нередко оказываются в конфликтных ситуациях. И если в детстве для примирения достаточно было сказать волшебное «мирись-мирись и больше не дерись», то с каждым годом умерить свою гордыню и первому пойти на сближение все сложнее и сложнее.
Так как же выйти из ссоры с любимым человеком наименее болезненно для обоих? Иногда это проще, чем может показаться. Достаточно сделать пять простых шагов, и вы преодолеете пропасть, возникшую между вами.
Шаг первый – тишина
Побудьте наедине с самим собой несколько минут. Если вы находитесь в одной комнате, то отправьтесь на кухню или на балкон. Небольшая прогулка также может быть полезной. Таким образом вы покинете стрессовую обстановку, снимете напряжение, настроитесь на другую волну. За эти несколько минут вы можете прочитать любимое стихотворение, полюбоваться сквером или видом из окна, приготовить чай с травами.
Займитесь тем, что приносит вам радость и успокоение. Вы можете заняться рукоделием, послушать музыку, прогуляться или даже сделать несколько отжиманий. Кстати, физическая активность отлично помогает отвлечься от тяжёлых мыслей.
Шаг второй – анализ
Проанализируйте, что именно расстроило вас ? Что огорчило вашу половинку? На расстоянии и спустя некоторое время поступки и слова, сказанные сгоряча, видятся совсем в ином свете и кажутся слишком громкими. Разве стоит мимолетное желание победить в перепалке тёплых, доверительных отношений?
Если разобрать ссору «по кирпичикам», то часто оказывается, что причиной размолвки стала неудачная шутка, неправильно понятая ирония, порой — одно-единственное сгоряча брошенное слово. Когда вы поймёте, из-за какой мелочи вы разругались с близким человеком, то настроиться на примирение будет намного проще.
Шаг третий – прощение
Всё, что было сказано или сделано, вернуть уже нельзя, ведь, как говорят в народе, «слово – не воробей». Постарайтесь признать свою вину, если вы были неправы и погорячились. Ещё важнее простить близких, осознать, что все люди ошибаются и иногда говорят, не подумав. Отпустите обиду и вспомните все приятные моменты, которые были между вами раньше. Пролистайте семейный альбом, почитайте дорогую вашему сердцу переписку смс-сообщениями. Поддержка, доверие, искренность очень ценны, их стоит беречь и не растрачивать по мелочам.
Шаг четвёртый – инициатива
Сделайте первый шаг в сторону партнера, проявите мудрость. Возможно, вашего звонка уже ждут, но не решаются первыми начать общение. Иногда пойти на примирение легче, чем кажется. Достаточно заварить чашечку чая, угостить любимым лакомством или просто крепко обнять. Если человек находится далеко от вас, отправьте ему тёплое письмо или записку. Сделайте что-нибудь своими руками. Даже простой звонок с приятными словами может в корне изменить ситуацию.
Удивительно, но порой люди годами не идут на сближение после размолвки, а затем случайно встречаются, и оказывается достаточно нескольких добрых слов и улыбки, чтобы вернуть утраченную близость.
Забота и внимание могут растопить любой лёд непонимания, если они искренни. Вспомните, как заботились о вас ваш супруг или супруга, когда вы болели или грустили. Возможно, сейчас самое время показать, как для вас важен этот человек.
Шаг пятый – диалог
Постарайтесь абстрагироваться от всего сказанного ранее и от всех эмоций, которые накопились. Выслушайте внимательно то, что вам говорят, проявите сочувствие и эмпатию. Отпустив весь негатив скажите, как дорог вам ваш собеседник, как хорошо вам находиться с ним рядом, и что вы боитесь потерять эти отношения. Скажите, что именно вас расстроило, но не предъявляйте претензий и не допускайте оскорблений или выпадов. Помните, что, возможно, вы тоже сделали больно или не видели, что обижаете человека.
Не превращайте примирение во вторую серию перепалки. Ваша цель — не доказать свою правоту, а восстановить отношения. Если ссора касалась серьёзной темы, то вы можете вернуться к её обсуждению позже, когда страсти улягутся, и когда вы оба будете готовы к спокойному диалогу.
Постарайтесь совместно понять, как в следующий раз избежать ссоры, какие меры для этого нужно предпринять. Терпение и уважение к точке зрения собеседника помогут вам сохранять взаимопонимание. Если у вашего близкого человека вызывают негативную реакцию определённые шутки, намёки, слова, то откажитесь от них ради сохранения мира и покоя в отношениях.
Автор: Ольга Нечаева
Источник:
