Зима — сложный период для организма человека. Для укрепления иммунитета следует употреблять продукты, богатые витамином A. Также он помогает избежать возрастные проблемы и снижает риск заболеть раком. Витамин A влияет на органы зрения, прочность костей, состояние здоровья кожи и иммуную систему. Он содержится в брокколи, молоке и болгарском перце.
Источник: