23, Сен, 2021

Какие полезные вещества наш организм получает из разных орехов

Специалисты рассказали, какие полезные вещества содержаться в различных видах орехов, и какую пользу они приносят организму человека.

Арахис относится к бобовым культурам, как фасоль и горох. Он повышает работоспособность, улучшает работу памяти и сердца. 

Грецкие орехи приносит пользу мозгу, помогает лучшему запоминанию,  а также полезны при депрессии и бессоннице. Этот орех делает человека более выносливым. В нем большое содержание разных полезных веществ. Поэтому грецкий орех можно назвать сбалансированным поливитаминным комплексом. 

Фундук называют «растительнм мясом» за ценные белки, которые хорошо усваиваются и придают силы. Фундук способствует укреплению иммунитета, выводит токсины, поддерживает глаза и кожу в отличном состоянии.

Миндаль — родственник сливы, так как это совсем даже не орех, а косточковый плод. В Древнем Египте миндаль употребляли в пищу только фараоны и их приближенные. Миндаль считается лидером по содержанию клетчатки и белка. Этот плод избавит от судорог,  нормализует сахар в крови, помогает скорейшему выздоровлению при любой болезни. 

Источник: 7d.org.ua

оставьте ответ