22, Янв, 2021

Как отсутствие света влияет на наше состояние зимой

Зимой темнеет гораздо раньше, чем в остальное время года. Хочется сильно спать и ничего не делать. Врачи называют это состояние сезонным эмоциональным расстройством. Из-за нехватки солнца уменьшается количество серотонина, который отвечает за активность и бодрость. Для того, чтобы избежать этого, надо включать дома больше светильников общего света, а не настольные лампы. А также повышать тонус организма при помощи витамин.

Источник: 7d.org.ua

оставьте ответ