На продолжительность жизни влияет множество факторов, к которым относятся генетическое предрасположение, питание и здоровый образ жизни. Но ученые выявили еще одно простое занятие, которое способствует долголетию.
Express сообщает, что повседневное занятие, увеличивающее жизнь приблизительно на два года, — это чтение книг. Специалисты проводили исследование на протяжении двенадцати лет, проанализировав данные более 2 600 пенсионеров. В результате пожилые люди были раздены на три группы: те, кто вообще не читает; читающие до трех с половиной часов в неделю: и те, кто читает больше двух с половиной часов в неделю.
Эксперты выяснили, что у людей, читающих книги, продолжительность жизни увеличивается на два года в сравнении с теми, кто вообще не читает. Риск смерти у тех, кто читает, ниже на 20 процентов.
У читающих до трех с половиной часов в неделю вероятность смерти была на 17 процентов ниже, чем у тех, кто вообще не читает. А в третьей группе, кто много читает, риск смерти за 12 лет наблюдения снизился на 23 процента.
Отмечено также, что лучше читать книги, а не газеты или журналы, так как чтение книг задействует больше внимания.
Источник: